Estofado de curry con pollo y lentejas

Estofado de curry con pollo y lentejas

4.2 24 評分

準備 10 分

總時間 8小時 35 分

4 porciones

食材

4 cucharadas de curry en polvo
1 pizca de canela en polvo
1 cda paprika picante
1 cdita de jengibre en polvo
1 cdita de azúcar
1 cdita de sal
½ - 1 cdita de pimienta de cayena molida al gusto
30 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
40 g de cebolla en mitades
1 hoja de laurel seca
20 g de puré de tomate
200 g de yogur natural
200 g de leche de coco
20 g de jugo de limón amarillo
600 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos (3 cm)
300 g de lentejas verdes remojadas por 8 hrs y escurridas

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 724.7 mg

蛋白質 54.4 g

卡路里 3174.5 kJ / 758.7 kcal

脂肪 32 g

纖維 12.5 g

飽和脂肪 13.4 g

碳水化合物 60.7 g

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