Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 porciones

食材

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 513.8 mg

蛋白質 20.4 g

卡路里 1431.9 kJ / 342.3 kcal

脂肪 20.3 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 20.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

MUNDO THERMOMIX IX 15 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Ceviche de pescado

3小時 25 分

Pasta salteada con zanahorias y espinacas

15 分

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 分

Pasta fría con jitomate, aceitunas y queso de cabra

30 分

Ensalada de garbanzo

10 分

Sopa de pollo asiática

45 分

Ensalada de garbanzos

20 分

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 分

Arroz asiático con verduras TM6

30 分

Atún con salsa Vierge

50 分

Ensalada Italiana

40 分

Pasta con pesto y pollo

45 分