Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 porciones

食材

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 513.8 mg

蛋白質 20.4 g

卡路里 1431.9 kJ / 342.3 kcal

脂肪 20.3 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 20.5 g

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