Wraps de hummus y verduras

5.0 1 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 porciones

食材

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 774.2 mg

蛋白質 9.3 g

卡路里 1822 kJ / 435 kcal

脂肪 26.4 g

纖維 6.4 g

飽和脂肪 3.7 g

碳水化合物 41.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Wraps del mundo 5 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Pizzadillas

45 分

Coliflor asada con puré de alubias

25 分

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15 分

Chorizo de champiñones

20 分

Galette de calabacín y tomate

1小時 30 分

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 分

Wraps de verduras

30 分

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1小時

Pollo a la pizza

50 分

Arroz con pollo y champiñones

30 分

Ensalada de brócoli, morrón y manzana

5 分

Grilled-cheese sandwich y sopa de jitomate

25 分