兼容版本
Lentejas rojas picantes y papas al vapor rellenas de champiñones con crema de jitomate.
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
- 40 g de piñones, y un poco más para decorar
- 10 g de hojas de albahaca fresca
- 200 g de cebolla
- 60 g de jitomate deshidratado en aceite, escurrido.
- 180 g de hongos, frescos
- 45 g de aceite de oliva
- 600 g de papa, harinosa, sin pelar, tamaño mediano (ver consejo)
-
½
cdita caldo de verduras en pasta
或 ½ cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado - 80 g de crema (min 30% de grasa)
- 1 zanahoria, cortada en trozos.
- 120 g rama de apio, cortada en trozos.
- 3 diente de ajo
- 1 - 2 chile rojo, fresco, sin semillas, cortado en trozos grandes.
- 400 g de puré de jitomate
- 600 g de agua
- 120 g de lentejas rojas, secas
-
1 ½ - 2
cditas de caldo de verduras en pasta
或 1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L), desmenuzado - 1 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de paprika dulce
- ½ cdita sal, más 2-3 pizcas para sazonar
- ¼ cdita pimienta negra molida, más 2-3 pizcas para sazonar
- hoja de cilantro, para decorar
- hojuela de chile seco, para decorar
- aceite de chile, para rociar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2769.3 kJ / 661.9 kcal
- 蛋白質
- 26.1 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 32.3 g
- 飽和脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 13.5 g
- 鈉
- 948.4 mg
替代食譜
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Encurtido picante de espirales de zanahoria
30min
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40min
Omelette alto en proteínas
30min
Pozolillo de elote tierno estilo Michoacán
1小時 20 分
Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.
1小時 5 分
Frijoles de olla en cocción lenta
5h
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1h
Arroz huérfano (Nuevo León)
1h
Estofado Africano occidental de maní
50min
Paté de ejotes
45min
Yaki udon al estilo japonés
30min