難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de perejil hojas y tallos
- 5 g de chile verde
- 1 diente de ajo
- 100 g de aceite de oliva
- 20 g de vinagre de sidra
- 3 - 5 pizcas de sal
- 2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
- 1 coliflor (aprox. 800 g)
- paprika, ahumada y molida para espolvorear
- 3 - 4 cdas de aceite de oliva, para freír
- 200 g de alubias enlatadas
- 25 g de puré de tomate
- 1 cdita tahini
- 50 g de aceite de oliva, más si es necesario
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 5471 kJ / 1307.6 kcal
- 蛋白質
- 13.5 g
- 碳水化合物
- 37.9 g
- 脂肪
- 125.7 g
- 飽和脂肪
- 17.8 g
- 纖維
- 11.7 g
- 鈉
- 426 mg
替代食譜
Bowl de pollo Shawarma
1h
Mousse de cilantro
2h 20min
Papitas negras
55min
Encurtido picante de espirales de zanahoria
30min
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1h
Chorizo de champiñones
20min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
40min
Ensalada de quinoa
25min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Ensalada de ejotes navideños
1h 10min