難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Panecillos
- 75 g de agua
- 125 g de harina de trigo
- 10 g de aceite vegetal
- 3 ½ g de levadura seca instantánea
- 1 pizca de azúcar
- ¼ cdita de sal
- harina de trigo, para enharinar
- 1 cdita de pasitas, cualquier tipo
- 2 cditas de nueces variadas enteras, picado
Sopa de curry
- 30 g de cebolla
- 5 g de jengibre,pelado, cortado en trozos
- 1 cdita de curry en polvo
- 20 g de aceite vegetal
- 250 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 150 g de leche de coco
- 100 g de coles de bruselas, limpios, cortados en cuartos
- 50 g de chícharos
- 1 cdita de harina de trigo
- 1 cda de salsa de soya
- 80 g de filete de pechuga de pollo sin piel, cortado en cubos (aprox. 2 cm)
- hoja de cilantro,picado, para decorar
- 1 - 2 chorrito jugo de limón recién exprimido
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 5611.8 kJ / 1341.2 kcal
- 蛋白質
- 51.8 g
- 碳水化合物
- 140.3 g
- 脂肪
- 59.7 g
- 飽和脂肪
- 26.7 g
- 纖維
- 17.3 g
- 鈉
- 1590.2 mg
替代食譜
Sopa de brócoli
15min
Sopa Thenthuk
1h
Sopa de lentejas con camote y pasta
35min
Pescado con salsa de morrón
45min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45min
Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo
50min
Huevos en cocotte con espinacas
30min
Ragú de Pollo con Polenta
45min
Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate (Vegana, sin gluten)
30min
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1h
Sopa de coliflor y pollo
40min
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10min