Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.3 6 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 porciones

食材

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (非必選)
½ cdita de paprika (非必選)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 237 mg

蛋白質 3 g

卡路里 476 kJ / 114 kcal

脂肪 4 g

纖維 1.8 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mundo Thermomix VII 15 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Coliflor asada con puré de alubias

25 分

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15 分

Ensalada de sobras de pollo y kimchi

15 分

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 分

Ensalada de coliflor y papa

30 分

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

20 分

Frijoles al horno con verduras

30 分

Ensalada César de salmón con escarola

35 分

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13小時 10 分

Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6

4小時

Hamburguesas de tofu

8小時 10 分

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 分