難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g de mejillones frescos limpios
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 2 dientes de ajo pelados (非必選)
- 1 ramita de romero sólo las hojas
- 1 echalot pelado y en mitades
- 20 g de aceite vegetal
- 400 g de garbanzos cocidos escurridos
- 1 cdita de sal
- 1 - 2 pizcas de paprika
- 450 g de agua
- 4 cdas de crema (min 30% de grasa) para decorar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 370 kcal / 1548 kJ
- 蛋白質
- 31.5 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 碳水化合物
- 33.3 g
- 纖維
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 1 mg
替代食譜
Salmón y verduras al vapor con arroz amarillo y pasas
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Moussaka Vegana
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