難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo, pelado
- 6 de hojas de albahaca fresca, y un poco más para decorar
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pizca de sal
- 650 g de aros de calamar crudos
- 250 g de zanahoria, en cubos (1 cm)
- 15 g de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 700 g de agua
- 2 pizcas de azafrán
- 250 g de cuscús
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2094.1 kJ / 500.5 kcal
- 蛋白質
- 33.5 g
- 碳水化合物
- 54.5 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 136 mg
替代食譜
Pasta con pesto de arúgula
30min
Pollo en chile mulato
30min
Paquetes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40min
Solomillo de cerdo con salsa de coco, pan de ajo naan y ensalada de pepino TM6
1h 45min
Fetuccine con hongos
1h
Fetuccini con hongos TM6
1h
Jarabe de agave
10min
Pollo con chipotle y nuez de la india
45min
Ravioles de salmón y queso
50min
Pasta al pesto con salmón
40min
Pasta gratinada con coliflor y queso ahumado
1h
Pollo especiado a la naranja con arroz basmati y pasitas
1h