難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo pelado
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de cebolla cambray en trozos
- 20 g de aceite de oliva
- 400 g de frijol de soya enjuagado y escurrido
- 50 g de harina de arroz
- 20 g de salsa de soya, tipo tamari
- 25 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 50 g de pan molido
- 1 cdita de curry en polvo
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- ½ cdita de semillas de comino
- aceite vegetal para freír
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 323 kcal / 1351.4 kJ
- 蛋白質
- 21.6 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 35.6 g
- 纖維
- 7.5 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 鈉
- 411.7 mg
替代食譜
Falafel
1小時 30 分
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Falafel
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