難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 50 - 100 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
- ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
- 30 γρ. λάδι
- 50 - 100 γρ. Ταϊλανδέζικη κόκκινη πάστα κάρυ
- 200 γρ. γάλα καρύδας
- 200 γρ. νερό
- 400 γρ. πατάτες, ξεφλουδισμένες, σε μπουκιές
- 100 γρ. καρότα, σε μπουκιές
- 600 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, σε κύβους (3 εκ.)
- 150 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
- 2 - 3 κλωνάρια φρέσκο κόλιανδρο (μόνο τα φύλλα), για γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1914 kJ / 459 kcal
- 蛋白質
- 42 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 6.2 g
替代食譜
Κολοκυθόσουπα
35min
Βασική σούπα βελουτέ
45 min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Σούπα λαχανικών
15min
Φακές μουτζέντρα
45 min
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45 min
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50min
Κοτόπουλο garam masala
50min
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1h 20min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10min
Τσίλι κον κάρνε
40min