裝置與配件
Τσίλι κον κάρνε
準備 15 分
總時間 40 分
6 μερίδες
食材
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση150 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλεσμένο κύμινο½ κ.γλ.
-
κόκκινες πιπεριές σε κομμάτια250 γρ.
-
½ κ.γλ. αποξηραμένο τσίλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςφρέσκο πράσινο τσίλι (βλ. συμβουλή)1
-
βοδινό κιμά450 γρ.
-
300 γρ. ντομάτες, φρέσκιες, σε κομμάτιαντομάτες σε κονσέρβα (ολόκληρες)300 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σάλτσα τσίλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα400 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
22 g
卡路里
1285 kJ /
307 kcal
脂肪
16 g
纖維
10.9 g
碳水化合物
13 g
更多相關食譜
H Βασική Μαγειρική
158 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1小時 20 分
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι
無評分
Μινεστρόνε
45 分
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1小時
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40 分
Ζύμη για φρέσκα ζυμαρικά
1小時
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25 分
Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα
無評分
Δυναμωτικό πόριτζ
10 分
Κοτόπουλο garam masala
50 分
Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι
1小時 50 分
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 分