裝置與配件
Τσίλι κον κάρνε
準備 15 分
總時間 40 分
6 μερίδες
食材
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση150 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλεσμένο κύμινο½ κ.γλ.
-
κόκκινες πιπεριές σε κομμάτια250 γρ.
-
½ κ.γλ. αποξηραμένο τσίλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςφρέσκο πράσινο τσίλι (βλ. συμβουλή)1
-
βοδινό κιμά450 γρ.
-
300 γρ. ντομάτες, φρέσκιες, σε κομμάτιαντομάτες σε κονσέρβα (ολόκληρες)300 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σάλτσα τσίλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα400 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
22 g
卡路里
1285 kJ /
307 kcal
脂肪
16 g
纖維
10.9 g
碳水化合物
13 g
更多相關食譜
H Βασική Μαγειρική
158 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Λαχματζούν
1小時 10 分
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
1小時
Κις με πράσο
1小時 45 分
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1小時 25 分
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5小時 15 分
Μεξικάνικη σάλσα
5 分
Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin
2小時 30 分
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 分
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 分
Μουσακάς με φακές
2小時 20 分
Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί
1小時 15 分
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 分