
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Almond Butter
- 300 g roasted almonds (see tip)
- 1 pinch salt
Almond Milk
- 100 g raw almonds soaked in water for 6 hours then drained
- 500 g water
Crumble
- 100 g wholemeal flour
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
Steamed Vegetables and Assembly
- 500 g water
- 600 g waxy potatoes (e.g. Charlotte, baby potatoes), unpeeled, sliced (1 cm)
- 500 g cauliflower florets (3-4 cm)
-
500
g fresh green peas
或 frozen peas defrosted - 1 Tbsp vegetable oil for greasing
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground nutmeg
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 424 kcal / 1775 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 13 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 鈉
- 942 mg
替代食譜
Italian Ditalini Vegetable Soup (TM5)
40 分
Vegan Aubergine Rolls
11小時 15 分
Beetroot Harissa Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta
1小時 20 分
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne; Limoncello Sorbet
12小時 20 分
Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse
45 分
Rice and Parsley Stuffed Peppers
55 分
Green Goodness Soup
10 分
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2小時 10 分
Root Veggie Gratin with Blue Cheese
1小時 30 分
Lentil and Pumpkin Pot Pies
1小時 25 分
Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta
24小時
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1小時 10 分