Black Bean Houmous with Maize Chips
TM6 TM5 TM31

Black Bean Houmous with Maize Chips

4.0 ( 5 評分 )

食材

Maize Chips

  • 20 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
  • 100 g precooked maize flour (see tip)
  • 100 g water
  • ½ tsp fine sea salt
  • ½ tsp ground black pepper
  • ½ tsp hot paprika
  • 300 g frying oil

Black Bean Houmous

  • 1 - 2 garlic cloves to taste
  • 400 g tinned black beans rinsed and drained
    或 tinned borlotti beans rinsed and drained
  • 30 g lemon juice
  • 40 g toasted sesame seeds
  • ½ tsp fine sea salt
  • 40 g extra virgin olive oil plus extra for drizzling
  • hot paprika for garnishing
  • 1 - 2 pinches sea salt flakes to taste (非必選)

營養價值
每 1 portion
卡路里
676.7 kcal / 2831.5 kJ
蛋白質
7.9 g
脂肪
61.6 g
碳水化合物
26.4 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
5.9 g
528.2 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜