Crumble de almedras y verduras

Crumble de almedras y verduras

3.5 2 評分

準備 15 分

總時間 1小時

6 raciones

食材

Bebida de almendras

100 g de almendra cruda sin piel
500 g de agua

Mantequilla de almendras

300 g de almendras crudas sin piel
1 pellizco de sal

Crumble de almendras

100 g de harina integral de trigo
1 cucharadita sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Verduras al vapor y montaje

500 g de agua
600 g de patata sin pelar en rodajas de 1 cm
500 g de ramilletes de coliflor en trozos de 3-4 cm
500 g de guisantes congelados
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida

難易度

中等

營養價值每 1 ración

鈉 854.6 mg

蛋白質 24.1 g

卡路里 2592 kJ / 619 kcal

脂肪 35.9 g

纖維 15.2 g

飽和脂肪 2.9 g

碳水化合物 59 g

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