難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Möhren, in Stücken
- 250 g Fenchel, in Stücken
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 140 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 20 g Butter
- 250 g Langkornreis
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1150 g Wasser
- 1 Zweig Thymian, abgezupft
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 600 g weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)
- 1 TL Zitronensaft zum Beträufeln
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2145 kJ / 513 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 307 mg
替代食譜
Butternusskürbis-Ingwer-Suppe
35min
Palatschinken mit Maroni und Buchweizen (glutenfrei)
1h
Kaninchen-Eintopf mit Süßkartoffelpüree
1h 45min
Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
1h
Pilzsuppe und gedämpfte Putenbrust mit Gemüse
45min
Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto
35min
Kabeljau mit Kräuterkruste, Reis und Zitronensauce
45min
Garnelen mit Gemüse und Reis
45min
Hackbällchen in Gemüse-Kokos-Sauce mit Kokos-Rohkost-Salat
1h
Reis-Hirse-Brot
1h 40min
Hähnchen-Eintopf im Brot
2h
Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise
45min