難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g água
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
-
200
g arroz jasmine
或 200 g arroz basmati - 4 lombos de salmão s/ pele (100-150 g cada aprox.)
- 2 c. chá de gengibre seco em pó
- 4 pitadas de pimenta preta
- 200 g ervilhas de quebrar
- 10 g gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm apox.)
- 80 g mel
- 30 g molho de soja
- ½ c. chá de alho em pó
- 1 - 2 pitadas de flocos de malagueta seca
- 10 g cebolo (spring onion) cortado em fatias finas
- 1 c. chá de sementes de sésamo tostadas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 4618.3 kJ / 1103.8 kcal
- 蛋白質
- 86.8 g
- 碳水化合物
- 62.5 g
- 脂肪
- 54 g
- 飽和脂肪
- 12.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 1536.3 mg
替代食譜
Pescada com molho de tomate fresco
35min
Frango com sésamo caramelizado
40min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Caril de frango com arroz
45min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min
Salmão no forno com tomate seco
30min
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
35min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim
30min
Salmão com molho holandês, espargos e arroz
45min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min