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Frango com molho de limão e arroz
4.2 13 評分
準備 20 分
總時間 45 分
2 doses
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食材

  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • alcaparras escorridas
    10 g
  • salsa
    3 - 5 pés de
  • cebolinho
    10 g
  • peitos de frango (300 g aprox.)
    2
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • manteiga ghee
    ½ c. sopa de
    ½ c. sopa de azeite
  • caldo de legumes líquido
    100 g
  • natas
    150 g
    150 g natas de aveia
  • amido de milho
    10 g
  • arroz basmati
    150 g
  • água
    300 g
  • azeite
    1 c. chá de
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1412.3 mg
蛋白質 47.3 g
卡路里 3423.9 kJ / 818.4 kcal
脂肪 38.6 g
纖維 2.3 g
飽和脂肪 20.8 g
碳水化合物 68.5 g

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