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Creme cor de laranja

Creme cor de laranja
4.5 11 評分
準備 5 分
總時間 50 分
6 doses
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食材

  • alho-francês cortado em pedaços
    220 g
  • azeite
    30 g
  • dente de alho
    1
  • gengibre
    15 g
  • coentros em pó
    2 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • açafrão
    1 c. chá de
  • abóbora cortada em pedaços
    550 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • água
    600 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa lavada
    30 g
  • Iogurte grego natural q.b. p/ servir
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 426.7 mg
蛋白質 2.9 g
卡路里 603.2 kJ / 144.2 kcal
脂肪 5.7 g
纖維 2.8 g
飽和脂肪 0.8 g
碳水化合物 22 g

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