Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 評分

準備 5 分

總時間 15 分

6 doses

食材

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 917.1 mg

蛋白質 10.7 g

卡路里 888.9 kJ / 212.5 kcal

脂肪 8.7 g

纖維 9.2 g

飽和脂肪 1.1 g

碳水化合物 26.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Senas saudáveis 9 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3小時

Manteiga de amêndoa e baunilha

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 分

Puré de couve-flor com trufa

Puré de couve-flor com trufa

25 分

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 分

Hambúrguer vegetariano de beterraba

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3小時 25 分

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

1小時

Rolo de agrião com cebola confitada

Rolo de agrião com cebola confitada

1小時

Puré de acelgas com dourada

Puré de acelgas com dourada

30 分

Bacalhau espiritual da Sena

Bacalhau espiritual da Sena

1小時 35 分

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1小時 45 分

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2小時

Esparregado

Esparregado

20 分