難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Batata-doce e beterraba fritas
- 70 g batata-doce cortada em rodelas finas
- 70 g beterraba cortada em rodelas finas
- Azeite q.b. p/ temperar
- Sal marinho q.b. p/ temperar
Sopa
- 30 g chalota
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 400 g couve-flor, só os floretes
- 240 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de sal
- 600 g caldo de legumes líquido (ver dica)
- 1 pitada de pimenta branca
- 2 c. sopa de mistura de sementes p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1460 kJ / 349 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 10.8 g
- 鈉
- 1 mg
替代食譜
Sopa de brócolos com croutons
1h
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min
Creme de abóbora com caril
35min
Creme de grão e couve-flor assados
35min
Sopa de nabo e espinafres
45min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Sopa de brócolos
15min
Sopa de pastinaca, alho e nabo
50min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Sopa de alho-francês com croutons
55min
Sopa cremosa de ervilhas
40min