難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g frutos silvestres congelados
- 70 g leite meio-gordo
- 150 g iogurte grego
- 30 g eritritol
- 40 g proteína em pó de baunilha (ver dica)
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 360.3 kJ / 86.1 kcal
- 蛋白質
- 9.5 g
- 碳水化合物
- 10.2 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 96.7 mg
替代食譜
Omelete de espinafres e presunto
30min
Mousse de limão fit
2小時 10 分
Café de baunilha e aveia
5min
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55 分
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
9小時
Miniaturas de laranja e suspiro
1小時 30 分
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 分
Bolachas de queijo vegan
30min
Sardinhas ao sal
40min
Brownies sem glúten
30min
Tarte gelada de café
5小時
Gelado de banana
5min