難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g açúcar light
- 1 limão descascado, s/ parte branca e s/ caroços
- 1 clara de ovo
- 800 g manga cortada em pedaços
- 3 laranjas descascadas, s/ parte branca e s/ caroços cortadas em pedaços, previamente congeladas
- 1 c. sopa de açúcar baunilhado (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 610.4 kJ / 145.9 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 36.1 g
- 脂肪
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 44.5 mg
替代食譜
Petits gâteaux de goiaba
30min
Sorvete de fruta
10min
Piccalilli
12h
Sorvete de kiwi
8小時
Gelado de açaí
30min
Barras de cereais
40min
Sorvete de toranja e morango
8h 30min
Sorvete rápido de chocolate
10min
Sorvete de manga
8小時
Sorvete de frutos vermelhos
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Gelado de manga e leite de coco
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Sopa de miso com galinha e massa
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