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Waffles para o pequeno-almoço

Waffles para o pequeno-almoço
4.0 1 評分
準備 15 分
總時間 20 分
2 doses
免費註冊

食材

  • tomate-cereja cortado em metades
    100 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    1
  • manjericão partido em pedaços
    10 g
  • cebolo (spring onion) cortado em rodelas
    1
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • mistura de ervas aromáticas secas (ex: salsa, estragão, manjericão)
    25 g
  • iogurte c/ 1,5% gordura
    60 g
  • leite magro
    30 g
  • ovo
    1
  • manteiga s/ sal à temperatura ambiente
    15 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • farinha tipo 65
    80 g
  • fermento em pó p/ bolos
    ½ c. chá de
  • noz-moscada (非必選)
    1 pitada de
  • creme de vinagre balsâmico
    5 g

難易度

中等

營養價值 每 1 dose

鈉 809.5 mg
蛋白質 13.6 g
卡路里 1372.1 kJ / 328 kcal
脂肪 10.7 g
纖維 7.8 g
飽和脂肪 5.4 g
碳水化合物 46.8 g

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