難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g água de coco previamente congelada em cuvetes
- 150 g morangos
- 300 g manga cortada em pedaços
- 15 g gengibre
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 119 kJ / 29 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Batido de fruta
5 分
Batido detox
10 分
Batido de framboesa, manga e morango
5 分
Smoothie nascer-do-sol
15 分
Smoothie em taça de matcha
5 分
Sumo de tomate fresco com melancia
10 分
Smoothie roxo
5 分
Smoothie tropical com morango
10 分
Batido de banana e mirtilos
5 分
Batido de kiwi, banana e uva
5 分
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 分
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 分