難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g água de coco previamente congelada em cuvetes
- 150 g morangos
- 300 g manga cortada em pedaços
- 15 g gengibre
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 119 kJ / 29 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Batido energético de banana e chocolate
5 分
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 分
Smoothie de manga e ananás
5 分
Smoothie de pinã colada
5 分
Batido de fruta
5 分
Smoothie roxo
5 分
Smoothie de frutos do bosque
5 分
Smoothie de meloa e kiwi
10min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 分
Batido de morango
5 分
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 分
Batido de framboesa, manga e morango
5 分