裝置與配件
Brunch de bagels rápidos
準備 25 分
總時間 55 分
8 unidades
食材
Bagels rápidos
-
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar370 g
-
fermento em pó p/ bolos3 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
iogurte grego natural370 g
-
mel20 g
-
água15 g
-
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar
Ovos
-
ovos4
-
Água q.b. p/ cozer
Creme de abacate
-
abacate cortado em pedaços160 g
-
lima só o sumo½
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
Montagem
-
queijo-creme120 g
-
frutos vermelhos120 g
-
manteiga de amêndoa (ver dica)120 g
-
bananas cortadas em rodelas2
-
requeijão150 g
-
alperces s/ caroço, cortados em metades e grelhados6
難易度
簡單
營養價值 每 1 unidade
鈉
633.5 mg
蛋白質
20.7 g
卡路里
2074.6 kJ /
495.9 kcal
脂肪
21 g
纖維
5.7 g
飽和脂肪
5.3 g
碳水化合物
59.2 g
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