難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g açúcar amarelo
- 200 g polpa de açaí congelada cortada em pedaços
- 350 g framboesa congelada
- 300 g iogurte grego
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 746 kJ / 179 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Sumo de açaí, laranja e maçã
5min
Arancini com recheio de carne picada
1h 15min
Baguetes de espelta com massa-mãe
7小時 35 分
Bolachas integrais com creme de abacate
40min
Bijoux de amendoim e cereais
3h 40min
Sopa de legumes versátil
50 分
Gelado de framboesas e coco
4h 30 min
Bolo de chocolate e banana com coulis de morango
1h 20min
Gelado de avelã com chocolate quente e chantilly
8小時
Iogurte gelado de ananás e de morango
20h
Gelado de morango e iogurte
15min
Sumo de laranja, cenoura e chia
5min