難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cebola cortada em pedaços (descarte a raíz, pode deixar a casca)
- 2 dentes de alho
-
200
g cenoura cortada em pedaços
或 200 g pastinaca cortada em pedaços - 150 g bolbo de funcho cortado em quartos
- 15 g folhas de tomilho fresco
- 15 g salsa
- 65 g alho-francês
- 35 g aipo
- 2 folhas de louro
- 15 grãos de pimenta preta
- 1650 g água
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 80.4 kJ / 19.2 kcal
- 蛋白質
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 22.8 mg
替代食譜
Quinoa
30min
Arroz integral
55min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Sopa de ervilhas à alentejana
40min
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3h
Conserva de maçã para rechear tartes
45min
Sopa 3 C's
45h
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1h
Chutney de cebola e amora
6h 50min
Pão de alho com queijo vegan
40min
Pasta de grão
10min