Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

4.5 11 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 doses

食材

bebida de coco
200 g
morango congelado
200 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
120 g
muesli mais q.b. p/ guarnecer
30 g
sementes de chia
1 c. chá de
mel mais q.b. p/ finalizar
15 g
groselhas p/ guarnecer (ver dica)
100 g
Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 84.4 mg

蛋白質 3.5 g

卡路里 910.1 kJ / 217.5 kcal

脂肪 3.7 g

纖維 8 g

飽和脂肪 1.9 g

碳水化合物 46.6 g

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