Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

4.5 11 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 doses

食材

bebida de coco
200 g
morango congelado
200 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
120 g
muesli mais q.b. p/ guarnecer
30 g
sementes de chia
1 c. chá de
mel mais q.b. p/ finalizar
15 g
groselhas p/ guarnecer (ver dica)
100 g
Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 84.4 mg

蛋白質 3.5 g

卡路里 910.1 kJ / 217.5 kcal

脂肪 3.7 g

纖維 8 g

飽和脂肪 1.9 g

碳水化合物 46.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Feliz Dia dos Namorados 6 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de batata com legumes fermentados

93小時

Xarém do caldo da caldeirada

30 分

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8小時

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 分

Pão de forma sem glúten

14小時

Mini-bolos de frutos vermelhos com gelado de natas azedas

5小時 45 分

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1小時 50 分

Refresco de morango e lúcia-lima

40 分

Tacos de sushi

1小時

Molho soubise

30 分

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25小時

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 分