難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Palitos de legumes fermentados
- 600 g mistura de legumes s/ casca (cenoura, aipo, rabanete, couve-rábano, feijão verde, etc.), cortados em palitos (1x10 cm aprox.)
- 750 g água
- 15 g sal
-
1
c. chá de sementes de mostarda (非必選)
或 1 c. chá de semente de funcho seca (非必選)
Salada de batata
- 3 pés de salsa cortada em pedaços
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 750 g batata p/ cozer cortada em pedaços pequenos
- 30 g cebola
- 1 c. chá de mostarda
-
30
g azeite
或 30 g maionese - 30 g vinagre
- 2 pitadas de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1216.7 kJ / 290.8 kcal
- 蛋白質
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 47.8 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 2686.8 mg
替代食譜
Roupa velha de peru
1小時 10 分
Almôndegas com lentilhas
4小時
Cozer 600 g de ervilhas
30min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Esparguete à carbonara
30min
Cozer 500-800 g de alho-francês
35min
Omelete de claras com curgete
30min
Salada grega de espelta
30min
Creme de limão com morangos
10 分
Refogar 200-300 g de cebola
20min