難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 - 80 g queijo cheddar cortado em pedaços
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 500 g água
- 4 ovos
- 300 g batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 300 g couve-flor, só os floretes (3 cm aprox.)
- 6 - 7 pés de aneto, fresco, mais q.b. p/ guarnecer
- 150 g iogurte natural s/ açúcar
- 30 g mostarda de Dijon
- 50 g maionese
- 1 - 2 c. chá de vinagre de vinho branco
- ½ c. chá de açúcar
- ½ - 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta preta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 910.7 kJ / 217.7 kcal
- 蛋白質
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 534.1 mg
替代食譜
Macarrão alpino
45 分
Salada com molho caesar vegan
40min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 分
Arroz com creme de grão-de-bico
40min
Cuscuz de Legumes
25 分
Penne com curgete e molho de feijão
35 分
Seitan Wellington com legumes a vapor
1小時 45 分
Trigo sarraceno com cogumelos
25 分
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30min
Arroz de frango com caril
40min
Salada de quinoa colorida
50 分