難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bolinhos
- 200 g espinafres descongelados
- 70 g cebola
- 5 pés de salsa, só as folhas
- 60 g manteiga
- 130 g leite
- 250 g pão branco cortado em cubos
- 150 g queijo mozarela cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 40 g farinha
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
Molho de tomate
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 400 g tomate em pedaços
- 10 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de açúcar
- ½ c. chá de tomilho seco
- ½ c. chá de sal
- 100 g água
- 250 g tomate-cereja
- 1 c. chá cheia manjericão fresco, picado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2760 kJ / 656 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 34 g
- 纖維
- 6.4 g
替代食譜
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min
Soufflé de espinafres e cogumelos
1h 20min
Caril de vegetais e grão
1h 5min
Tikka masala de couve-flor
30min
Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate
30min
Medalhões vegetarianos
1小時 10 分
Pudim de feijão com creme de abacate
1h
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1h
Moussaka vegetariana
1小時 10 分
Empadão de batata-doce e lentilhas
2小時 30 分
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min
Rolo vegetariano
1小時 50 分