![Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/abd46aca-3564-4e84-9e4e-6fdda0fdd6cc/Derivates/62fcde5f-61d6-40eb-92c6-5413ba2b7765.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Lubina
- 15 g de hierbas frescas variadas (tomillo, albahaca, romero, etc.)
- 250 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- 400 g de harina de fuerza
- 1 ¼ cucharadita sal
- 1 lubina entera, limpia y eviscerada (aprox. 500 g)
- ½ limón en rodajas de 5 mm
- 1 ramita de tomillo fresco
Patatas y judías verdes al vapor
- 500 g de agua
- 200 g de patatas de guarnición
- 200 g de judías verdes redondas congeladas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 8362 kJ / 1998 kcal
- 蛋白質
- 241.3 g
- 碳水化合物
- 181.8 g
- 脂肪
- 27.8 g
- 飽和脂肪
- 6.4 g
- 纖維
- 16 g
- 鈉
- 2261.4 mg
替代食譜
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45min
Menú: Espárragos verdes con arroz y sabayón de limón. Espuma de frutos rojos
40min
Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote
40min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Truchas con verduras y salsa holandesa
50min
Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas
45min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40min
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40min
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40min
Rodaballo con patatas panadera
40min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min