難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de cebolla en octavos
- 650 g de calamares frescos cortados en anillas de 2-3 cm
- 60 - 80 g de chorizo en dados de 1 cm
- 150 g de zanahoria en dados de 1 cm
- 400 g de tomate troceado en conserva
- ½ cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 hoja de laurel seca
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
-
perejil fresco picado
或 cilantro fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1990 kJ / 475 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 1104 mg
替代食譜
Garbanzos con callos (Cocción lenta)
17小時 30 分
Alubias con bacalao
30 分
Judías pintas con costillas adobadas (Cocción lenta)
14h 55min
Arroz con punta de costilla de cerdo
1小時
Verdinas con bacalao (Cocción lenta)
16h 30 min
Judías de El Barco de Ávila guisadas con calamares (Cocción lenta)
19小時
Judías blancas con costillas
45 分
Judías pintas estofadas con arroz y verduras (Cocción lenta)
14h 30 min
Judías carillas con calamares en salsa americana (Cocción lenta)
15h 10min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45 分
Garbanzos con carrilleras guisadas (Cocción lenta)
17小時 30 分
Judías de El Barco de Ávila con magro de cerdo (Cocción lenta)
15小時 50 分