跳至主要內容 搜尋
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
3.6 5 評分
準備 15 分
總時間 1小時 40 分
6 porcji
免費註冊

食材

Flany ze strączków zielonego groszku
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
  • 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
  • 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
  • mąka pszenna do oprószenia foremek
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 3 jajka
Miętowy jogurt
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
  • 150 g jogurtu typu greckiego
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • liście mięty, świeże do dekoracji

難易度

簡單

營養價值 每 1 porcję

鈉 526 mg
蛋白質 14 g
卡路里 1599 kJ / 382 kcal
脂肪 26 g
纖維 8.4 g
飽和脂肪 10 g
碳水化合物 19 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gulasz z cebulą (TM7, TM6)

4.3(4)

2小時

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

3.3(19)

1小時 20 分

Pistacjowa carbonara

4.3(187)

40 分

Bezglutenowe ciasto kakaowe z orzechami

4.4(38)

1小時 10 分

Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu

3.9(10)

45 分

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

4.0(69)

35 分

Ciasto pomarańczowe z Varomy

3.6(74)

50 分

Bezglutenowy spód do tarty

3.3(32)

35 分

Włoskie kluski z ricotty (gnudi)

4.4(8)

1小時 45 分

Wegańskie zielone curry z tofu

4.1(8)

25 分

Migdałowe ciasto z tahini

4.3(49)

1小時 30 分

Pizza na spodzie z batatów

4.2(79)

1小時 5 分