難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody, plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna, do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1599 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 526 mg
替代食譜
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Galette z krojonymi ziemniakami i porem (TM6)
1小時 20 分
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1小時
Rolada z mięsa mielonego ze szpinakiem i ziemniakami; Tarta z kremem i owocami jagodowymi
1小時 20 分
Pinsa z mozzarellą i oliwkami
52h
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1小時
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Podpłomyki z ziemniakami i rozmarynem (TM6)
1小時 15 分
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min