
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 382 kcal / 1599 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 8.4 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 鈉
- 526 mg
替代食譜
Purée z dyni (przepis podstawowy)
40 分
Szparagi w tempurze z serowym fondue
45 分
Bezglutenowy chleb z garnka
3小時
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20 分
Bezglutenowe naleśniki z kaczką po pekińsku
8小時 50 分
Karkówka jagnięca (sous-vide) z sosem tahini i olejem miętowym (z osłoną noża miksującego)
13小時
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1小時
Pikle z krojonej cebuli (TM6)
48小時 45 分
Gotowanie na parze buraków (650-1200 g)
1小時 10 分
Potrawka z królika i purée z batatów
1小時 15 分
Filety z pstrąga (sous-vide, z osłoną noża miksującego), pieczone warzywa i purée fasolowe
1小時 30 分
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM5)
1小時 15 分