跳至主要內容 搜尋
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
3.6 5 評分
準備 15 分
總時間 1小時 40 分
6 porcji
免費註冊

食材

Flany ze strączków zielonego groszku
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
  • 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
  • 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
  • mąka pszenna do oprószenia foremek
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 3 jajka
Miętowy jogurt
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
  • 150 g jogurtu typu greckiego
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • liście mięty, świeże do dekoracji

難易度

簡單

營養價值 每 1 porcję

鈉 526 mg
蛋白質 14 g
卡路里 1599 kJ / 382 kcal
脂肪 26 g
纖維 8.4 g
飽和脂肪 10 g
碳水化合物 19 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Chlebek do odrywania z serem i salami

4.4(30)

1小時 30 分

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

4.4(190)

1小時 20 分

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

4.6(59)

30 分

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

4.0(204)

1小時

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

4.8(42)

20 分

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

4.2(105)

30 分

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

4.5(204)

2小時 10 分

Sałatka z kaszą kuskus

4.1(73)

45 分

Sałatka w indyjskim stylu

3.3(26)

2小時

Tatar z łososia z imbirem

4.1(79)

15 分

Tabbouleh

3.4(5)

2小時 15 分

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

4.2(234)

2小時 15 分

 顯示全部
顯示全部