難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 320 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki (非必選)
- ¾ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 100 g jogurtu greckiego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 567.3 kJ / 135.5 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 纖維
- 8.3 g
替代食譜
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 分
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Surówka z marchewki z chrzanem
5 分
Surówka z kiszonych ogórków
15 分
Surówka z surowego buraka
10min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 分
Surówka z kapusty pekińskiej
5 分
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 分
Surówka z selera na słodko
15 分
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 分
Surówka z czerwonej kapusty
15 分
Coleslaw
15 分