難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 450 g kapusty, młodej, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 40 - 60 g cebuli dymki, pokrojonej na kawałki
- 5 rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g oleju
-
20 - 25
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
或 20 - 25 g białego octu winnego - ½ łyżeczki oregano, suszonego (非必選)
- 1 łyżeczka cukru
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 616.3 kJ / 147.3 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 14.4 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 645.7 mg
替代食譜
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Wiosenna surówka
15min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Surówka z czerwonej kapusty
15min
Surówka wielowarzywna
10min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Surówka z kapusty pekińskiej
5min
Surówka z kiszonej kapusty
15min
Coleslaw
15min