Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 評分

準備 15 分

總時間 1小時 15 分

4 porcje

食材

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 4.6 g

卡路里 835.7 kJ / 199.7 kcal

脂肪 13.5 g

纖維 5.1 g

碳水化合物 18.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)

2小時 45 分

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45 分

Ryż kaszmirski

30 分

Zielony rosół kolagenowy

7小時 15 分

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

1小時 40 分

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13小時 50 分

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 分

Tajskie kotlety rybne

30 分

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45 分

Salsa balsamiczna z burakiem

1小時 20 分

Smoothie bowl z melonem i papają

2小時 20 分

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 分