Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 109 評分

準備 15 分

總時間 1小時 15 分

4 porcje

食材

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 4.6 g

卡路里 835.7 kJ / 199.7 kcal

脂肪 13.5 g

纖維 5.1 g

碳水化合物 18.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25 分

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 分

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20 分

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5 分

Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 分

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1小時 55 分

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 分

Surówka z kalarepy i marchewki

Surówka z kalarepy i marchewki

10 分

Surówka z białej i czerwonej kapusty

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 分

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 分

Surówka z marchewki i pora

Surówka z marchewki i pora

15 分

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10 分