Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 187 評分

準備 10 分

總時間 15 分

4 porcje

食材

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 2.9 g

卡路里 639.4 kJ / 152.8 kcal

脂肪 8.5 g

纖維 3.1 g

碳水化合物 19.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

JARMUŻ 11 食譜
波蘭

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1 h 20min

Cukinie z miętą

30min

Pasztet z dorsza

1 h 10min

Pasta z rzeżuchy

5min

Zielony rosół kolagenowy

7 h 15min

Sos gribiche

20min

Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków

1 h

Kawior z pieczarek

30min

Smoothie z botwinki

30min

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1 h 15min

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50min