裝置與配件
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
準備 20 分
總時間 2小時 45 分
4 porcje
食材
-
90 g białego miso (lub shiro miso)
-
40 g mirinu
-
35 g wody35 g sake
-
30 g cukru
-
1 ½ łyżeczki oleju sezamowego
-
360 g bakłażana pokrojonego w 2 cm plastry, następnie na 3 cm kawałki
-
1500 - 1600 g wody do całkowitego przykrycia worków (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do napełnienia miski
-
1 płaska łyżeczka witaminy C, w proszku, (patrz wskazówka)30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)
-
1 łyżka ziaren sezamu, białego uprzednio uprażonego
-
1 cebula dymka tylko zielona część, posiekana
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
670 mg
蛋白質
4 g
卡路里
654 kJ /
156 kcal
脂肪
6 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
13 g
更多相關食譜
SOUS-VIDE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 分
Tabbouleh z surowymi warzywami
1小時 45 分
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1小時
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3小時 15 分
Ryż kaszmirski
30 分
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1小時 40 分
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13小時 50 分
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
3小時 10 分
Pesto grzybowo-pieczarkowe
45 分
Dressing hummusowy
5 分
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1小時 20 分
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1小時 15 分