難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 6 jajek, schłodzonych
- woda (do oznaczenia 1 l)
- 400 g pomidorów, dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 10 liści bazylii, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 2 awokado (ok. 300 g), bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 6 kromek białego chleba
- sól, do oprószenia
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 1289.9 kJ / 308.3 kcal
- 蛋白質
- 11.3 g
- 碳水化合物
- 23.5 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 514.7 mg
替代食譜
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Wrapy caprese
10min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Zapiekanki z pieczarkami i serem
40min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Shakshuka z patelni
50min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25min
Croque Madame
35min