難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
30
g oleju
或 30 g oliwy z oliwek - 40 g cebuli dymki pokrojonej w 0,5 cm plastry
-
300
g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
或 300 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w 2 cm kostkę
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 158.6 kcal / 663.2 kJ
- 蛋白質
- 19.2 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 0.3 g
- 纖維
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 鈉
- 54.9 mg
替代食譜
Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)
40 分
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6)
45 分
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1小時 20 分
Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki
30 分
Rumienienie papryki
20 分
Rumienienie pieczarek
25 分
Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w paski)
15 分
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 分
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 分
Kokosowy omlet z białek
45 分
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 分
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 分