難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g płatków owsianych, górskich
- 85 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 jajko
- masło klarowane, do smażenia
- 30 g jogurtu greckiego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 210.4 kJ / 50.3 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 8.4 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 35.7 mg
替代食譜
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 分
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15min
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25 分
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25 分
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 分
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 分
Owsiane placki bananowe
15min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Bananowe gofry lub placki
25 分