
裝置與配件
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
準備 10 分
總時間 40 分
4 doses
食材
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aneto só as folhas5 g
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alho-francês cortado em pedaços230 g
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azeite45 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
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sal mais q.b. p/ temperar1 ¼ c. chá de
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cebola cortada em pedaços120 g
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talo de aipo cortado em pedaços120 g
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dentes de alho2
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filetes de salmão (150 g cada, 3 cm de espessura aprox.)4
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água1000 g
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curgete cortada em cubos (2-3 cm aprox.)300 g
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caldo de legumes caseiro2 ½ - 3 c. chá de
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curcuma em pó1 c. chá de
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massa tipo pevide50 g
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pimenta preta½ c. chá de
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços (3 cm aprox.)400 g
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raspa de limão5 g
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manteiga60 g
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vinho branco40 g
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natas, min. 30% de gordura50 g
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farinha1 c. sopa de
營養價值 每 1 dose
卡路里
772.8 kcal /
3233.2 kJ
蛋白質
37.5 g
脂肪
49 g
碳水化合物
44.8 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
17 g
鈉
873.8 mg
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