Crocchette di germogli di soia

Crocchette di germogli di soia

3.8 8 評分

準備 15 分

總時間 20 分

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
40 g di cipollotto a pezzi
20 g olio extravergine di oliva
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e ben scolati
50 g di farina di riso
20 g di tamari
25 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di pangrattato
1 cucchiaino di curry in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
½ cucchiaino di semi di cumino
olio per frittura q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 411.7 mg

蛋白質 21.6 g

卡路里 1351.4 kJ / 323 kcal

脂肪 15 g

纖維 7.5 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 35.6 g

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