難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g di coriandolo fresco le foglioline
- 2 spicchi di aglio
- 1 - 2 peperoncini jalapeño freschi senza semi
-
30
g di olio di avocado
或 30 g di olio extravergine di oliva - 15 g di aceto di vino rosso
- 30 g di succo di lime, spremuto fresco e filtrato
- 10 g di miele
- 1 cucchiaio di senape
- ¼ cucchiaino di sale
- ⅛ cucchiaino di pepe nero macinato
- 200 g di cavolo cappuccio a pezzi
- 140 g di mela in quarti
- 110 g di cavolo rosso a pezzi
- 110 g di carote pelate e a pezzi
- 60 g di cipolla rossa in quarti
- 60 g di noci pecan (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 152.5 kcal / 640.3 kJ
- 蛋白質
- 3.3 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 14.3 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Tzatziki
20 分
Cavolfiore tikka masala
30 分
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
1小時
Insalata russa di barbabietole
1小時 10 分
Insalata di cavolo rosso e cocco
20 分
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35 分
Patate dolci e chili di fagioli neri
40 分
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30 分
Taccole speziate all'asiatica
30 分
Insalata di barbabietole e lenticchie
30 分
Insalata di cavolo al curry
50 分
Lenticchie all'indiana
35 分