難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g di noci pecan
- 200 g di grano saraceno
- 500 g di bevanda a base di mandorle
- 450 g di acqua
-
20
g di sciroppo di acero + q.b.
或 20 g di miele + q.b. - 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 60 g di uvetta sultanina
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 217 kcal / 906 kJ
- 蛋白質
- 4.3 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 29.2 g
替代食譜
Budino mela e carruba (senza zucchero)
3小時 40 分
Budino di chia e mirtilli
40 分
Pudding al cioccolato e semi di chia
25 分
Porridge di quinoa al cioccolato
25 分
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 分
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2小時 20 分
Porridge con frutta fresca
15 分
Bevanda di miglio
40 分
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35 分
Porridge di avena e mele
25 分
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 分
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 分