
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 400 g di polpa di zucca a pezzi (1-2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di semi di sesamo
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
-
½
cucchiaino di paprika piccante
或 ½ cucchiaino di paprika dolce - 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- semi di zucca e sesamo, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 288.3 kcal / 1206 kJ
- 蛋白質
- 4.9 g
- 脂肪
- 21.8 g
- 碳水化合物
- 20.6 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Babaganoush
40 分
Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)
45 分
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20 分
Zuppa al curry con formaggio paneer
4小時 5 分
Gazpacho indiano
2小時 10 分
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25 分
Chili di tofu (vegan)
1小時
Patate dolci e chili di fagioli neri
40 分
Goulash di soia con gnocchi (vegan)
1小時 30 分
Lenticchie all'indiana
35 分
Zuppa di miso con verdure
30 分
Purè di sedano rapa
35 分