難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 50 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço cortada às rodelas
- 50 g azeitonas verdes s/ caroço cortada às rodelas
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- 80 g azeite
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 25 g chalota
- 1 c. chá de sal
- ½ laranja, só a raspa
- 20 g sumo de laranja
- 1000 g água
- 8 ovos de codorniz
- 240 g trigo perlado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1961.1 kJ / 468.7 kcal
- 蛋白質
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 53.8 g
- 脂肪
- 26.6 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 10.7 g
- 鈉
- 908.8 mg
替代食譜
Salada de massa grega
30min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 分
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Creme de abacate e pepino
5 分
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de inverno
35min
Pasta de avelã e sementes de girassol
8h 10min
Pataniscas de grão-de-bico
15 分
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min