Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 評分

準備 5 分

總時間 45 分

6 doses

食材

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

營養價值每 1 dose

卡路里 159.5 kcal / 667.4 kJ

蛋白質 3.7 g

脂肪 11.6 g

碳水化合物 9.9 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 3.5 g

鈉 411.6 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Setembro 2018 31 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Creme de curgete e abóbora

Creme de curgete e abóbora

50 分

Creme de chuchu e funcho

Creme de chuchu e funcho

40 分

Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1小時 20 分

Creme de brócolos e couves-de-bruxelas

Creme de brócolos e couves-de-bruxelas

50 分

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40 分

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55 分

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 分

Sopa marroquina de cenoura

Sopa marroquina de cenoura

40 分

Creme de ervilhas e hortelã

Creme de ervilhas e hortelã

35 分

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45 分

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1小時

Creme de abóbora e hortelã

Creme de abóbora e hortelã

40 分